Sophrologie

En quelques mots

Présentation

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

Visualisation positive et respiration sont les clés de l’harmonie intérieure…

La sophrologie permet d’affiner l’état de conscience, préconisée pour lutter contre le stress et les angoisses, la sophrologie offre des outils permettant à chacun de retrouver un esprit zen.

sophrologie

La Technique

Le déroulement d’une séance de sophrologie se base sur des exercices simples de respiration, de détente musculaire profonde et de visualisation d’images positives. La respiration installe le calme et le calme facilite la détente musculaire qui favorisent concentration, apaisement de l’esprit et lâcher prise.

La sophrologie est indiquée pour tous les profils, adultes ou enfants, elle permet d’améliorer son quotidien et réduit efficacement l’état de stress, les problèmes de sommeil, la surcharge mentale et aide à lutter contre les douleurs ou troubles divers. La sophrologie est également conseillée en accompagnement de la grossesse et prépare à l’accouchement. 

Rendez-vous

– Prise en charge possible par votre mutuelle – 

Alain Mateo

Guérisseur

Catherine Martin

Psychothérapeute

06.76.98.24.57

Stéphanie Martin

Naturopathe

06.63.45.02.83

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